実際にやる
対人関係と伝え方を整理する ― 対人関係療法（IPT）補助
正式な対人関係療法（IPT）をAIで行うのではなく、対人イベントと気分の関係を整理し、必要なら現実の一歩を準備します。
途中で止めてよい
合わない、余計につらい、考える負荷が高いと感じたら完遂を優先しません。いったん止める →
合わない、余計につらい、考える負荷が高いと感じたら完遂を優先しません。いったん止める →
- 今影響の大きい対人イベントを一つ選ぶ。
- 葛藤、役割変化、喪失、孤立など何が中心かを見る。
- 自分と相手の期待・役割・伝達のずれを整理する。
- 必要な伝え方または必要な支援を具体化する。
- 適切なら現実の対人行動を一つ準備する。
一回の会話準備を「対人関係療法を受けた」とは扱いません。相手からの暴力・搾取・危険がある場合、コミュニケーション改善だけの問題として扱いません。
後で何を見るか
- 問題が具体化したか
- 期待や役割のずれが明確になったか
- 必要な支援や伝え方を実際に試せたかを試せたか
- 対人ストレスや社会機能が変わったか