Act now

今ひとつ試す

治療法の名前を決める必要はありません。今の負担に近い入口を一つだけ選びます。合わなければ途中で止めて構いません。

途中で止めてよい
余計につらくなる、考える負荷が高すぎる、今は合わないと感じたら完遂を優先しません。いったん止める →

今は読む余裕があるので、治療法や根拠を理解したい →